Оё попкорн газаки солим аст?

Попкорн вобаста аз он, ки дар он чӣ кор мекунад, метавонад барои саломатии инсон хуб ё бад бошад.Попкорн худ аз худ бе ягон шакар ё намак иловашуда як газаки серғизо ва солим месозад.

Попкорн як навъи донаи ҷуворимакка аст, ки вақте одамон онро гарм мекунанд, он сабук ва пуфак мешавад.Попкорн дорои миқдори зиёди моддаҳои ғизоӣ ва витаминҳо мебошад, вақте ки одамон онро дуруст тайёр мекунанд.

Оё попкорн солим аст?

Попкорн дорои витаминҳо ва минералҳо буда, нахи баланд дорад.

Попкорн як ғалладона аст, ки як гурӯҳи хӯрокҳоест, ки ба баланд бардоштани саломатии дил мусоидат мекунанд.Он дорои манфиатҳои ғизоии зерин аст:

• дар нахи баланд

• протеин дорад

• витамину минералхо дорад

• кам равган ва шакар

• холестирин надорад

Манфиатҳои ғалладона

Попкорн як ғалладонаест, ки ба як гурӯҳи тухмиҳо мансуб аст, ки аз зироатҳое иборат аст, ки ҷав, арзан, овёс, биринҷ ва гандум мебошанд.

Баръакси донаҳои тозашудае, ки истеҳсолкунандагон барои тоза кардани ришва ва микробҳо коркард кардаанд, ғалладонагиҳо тамоми тухмии ғалладонаро дар бар мегиранд, ки онро ядро ​​низ меноманд.Ин маънои онро дорад, ки тамоми ғалладона дорои нахи парҳезӣ, сафеда, витаминҳо, минералҳо ва равғанҳои фоиданок мебошанд.

Намунаҳои дигари ғизои аз ғалладона сохташуда иборатанд аз биринҷи қаҳваранг, нони ордӣ ва шўлаи.

Манбаи нах

Дар маҷмӯъ, попкорн дорои нахи зиёд аст, ки барои саломатии ҳозима муфид аст ва ба ҳаракати мунтазами рӯда мусоидат мекунад.

Ба гуфтаи манбаи боваринокДепартаменти кишоварзии Иёлоти Муттаҳида (USDA), як порчаи маъмулии 3 пиёла ё 24 грамм (г) попкорн бо ҳаво 3,5 г нах дорад.Даристеъмоли ҳаррӯза тавсия дода мешавадбарои як одами миёна дар ИМА зиёда аз 25 ga рӯз аст, ва аксари одамон ба ин сатҳҳо намерасанд.

Манбаи протеин

Попкорн инчунин дорои протеин аст, ки дар як порсияи маъмулӣ танҳо зиёда аз 3 гАрзиши ҳаррӯза 50 г.

Бадан барои бисёр равандҳо, аз лахташавии хун ва тавозуни моеъ то вокуниши иммунӣ ва биниш ба протеин ниёз дорад.Ҳар як ҳуҷайраи бадан сафеда дорад ва он дар бунёд ва таъмири ҳуҷайраҳо ва бофтаҳои бадан нақши муҳим дорад.

Витаминҳо ва минералҳо

Попкорни намакзада, дар ҳаво пошида, дорои бисёр витаминҳо ва минералҳо, аз ҷумлакалсий,калий, витамини А ва витамини К.

Hebei Cici Co., Ltd.

ТЕЛ: +86 311 8511 8880/8881

Http://www.indiampopcorn.com

Китти Чжан

Почтаи электронӣ:kitty@ldxs.com.cn 

Cell/WhatsApp/WeChat: +86 138 3315 9886