Манфиатҳои попкорн чист?

Баъзе аз манфиатҳои саломатии хӯрданпопкорн дохил мешаванд:

• Он саломатии ҳозимаро беҳтар мекунад.Попкорн барои рӯдаи ҳозима муфид аст, зеро он дар нахи зиёд аст.Нах ба мунтазами ҳозима кӯмак мекунад, эҳсоси сериро нигоҳ медорад ва ҳатто метавонад ба пешгирии саратони рӯда кӯмак расонад.Аз сабаби миқдори зиёди нах, попкорн метавонад ба пешбурди бактерияҳои солими рӯда барои ҳозима ва системаи иммунии солим мусоидат кунад.

• Он аз антиоксидантҳо бой аст.Попкорн аз антиоксидантҳои каротиноид, аз ҷумла лютеин ва зеаксантин бой аст.Инҳо ба ҳифзи саломатии чашм кӯмак мекунанд, аз таназзули мушакҳои вобаста ба синну сол муҳофизат мекунанд ва бо илтиҳоби тамоми система мубориза мебаранд, ки метавонанд бемориҳои музмини асосиро коҳиш диҳанд.

• Он бо ҳуҷайраҳои варам мубориза мебарад.Попкорн дорои кислотаи ферулӣ мебошад, ки бо куштани ҳуҷайраҳои муайяни варам алоқаманд аст.Аз ин рӯ, попкорн дар пешгирии саратон кӯмак мекунад.

• Он хоҳиши ғизоро коҳиш медиҳад.Хӯрдани як косаи попкорни органикӣ алтернативаи олиҷаноб ба дигар газакҳои камтар солим аст ва азбаски он дар нахи зиёд аст, он метавонад иштиёқро ба чунин газакҳо коҳиш диҳад.

• Он сатҳи холестиринро паст мекунад.Ғалладонаҳои пурра дорои навъи нахест, ки барои бартараф кардани холестирини зиёдатӣ аз деворҳои рагҳои хунгузар ва рагҳои шумо масъуланд.Аз ин рӯ, попкорн сатҳи холестиринро дар бадан коҳиш медиҳад ва ба ин васила эҳтимолияти бемориҳои дилу рагҳо, аз қабили атеросклероз, сактаи дил ва инсултро коҳиш медиҳад.

• Он сатҳи қанди хунро назорат мекунад.Нахи парҳезӣ сатҳи қанди хунро дар бадан назорат мекунад.Вақте ки бадан миқдори зиёди нах дорад, он озодкунӣ ва идоракунии сатҳи қанди хун ва инсулинро беҳтар аз бадани одамони дорои нахи кам танзим мекунад.Коҳиши қанди хун барои беморони гирифтори диабет як плюс аст, аз ин рӯ маъмулан барои чунин одамон попкорн тавсия дода мешавад.

www.indiampopcorn.com